Бланки для заполнения · Библиотека пациента
Дневник амплитуды колена
После замены коленного сустава амплитуда движений восстанавливается постепенно. Отмечайте сгибание и разгибание раз в неделю — и на приёме у врача будет готовый график прогресса вместо ощущений «вроде лучше». Один лист — восемь недель.
Зачем врачу нужны ваши измерения
Реабилитолог или хирург измеряет амплитуду на осмотре, но видит только одну точку. Дневник за 8 недель — это динамика: откуда вы начали, как быстро шёл прогресс, было ли плато. Это помогает принять решение: достаточно ли интенсивности упражнений, нужен ли артромот, стоит ли скорректировать план.
Особенно ценна информация о разгибании: многие пациенты концентрируются на сгибании и не замечают, что недоразгиб не уменьшается. Дневник делает это наглядным.
Шпаргалка по заполнению
| Колонка | Что писать |
|---|---|
| Сгибание ° | Приблизительный угол в градусах — из приложения-угломера или по сравнению с ориентирами (75° — можно сесть на стул, 90° — начало лестницы, 110° — подъём по лестнице) |
| Разгибание (недоразгиб °) | Дефицит: «−5°» — не дотягивает на 5°; «0» — полное разгибание |
| Комментарий | Что было иначе на этой неделе: болело больше, добавили упражнение, была нагрузка |
Как измерить амплитуду дома
Точный угол измеряет врач гониометром. Дома достаточно примерной оценки: сфотографируйте согнутую ногу сбоку или воспользуйтесь приложением-угломером на смартфоне (приложите к голени или бедру). Фиксируйте в одно и то же время суток — например, утром после лёгкой разминки. Не сравнивайте день с днём: смотрите на неделю в целом. Подробнее о том, как работает амплитуда и что считать нормой, — на хабе «Сгибание и разгибание колена».
Амплитуда по неделям: 8 недель
Заполняйте раз в неделю в один и тот же день. В колонке «Разгибание» пишите дефицит в градусах (например, «−5°» — не дотягивает на 5°); «0» означает полное разгибание.
| Неделя | Сгибание ° | Разгибание (недоразгиб °) | Комментарий |
|---|---|---|---|
Что считать прогрессом
Хорошая картина — когда средний показатель за неделю лучше, чем за предыдущую, пусть и на несколько градусов. Не страшно, если в один день чуть меньше: на следующий обычно восстанавливается. Повод насторожиться — плато две и более недели подряд или амплитуда, которая явно уменьшилась: это стоит показать врачу, не дожидаясь планового визита.
Когда звонить врачу, не ожидая визита
- Амплитуда уменьшается несколько дней подряд без очевидной причины
- Боль при движении нарастает, а не уменьшается
- Отёк и жар над суставом усиливаются
Разобраться глубже
Эндопротезирование.ру · Библиотека пациента · Материал информационный и не заменяет консультацию и назначения врача · Обновлено: июль 2026