База знаний
Весь путь — от решения об операции до обычной жизни с новым суставом. Понятным языком, без запугивания и обещаний.
С чего начать
Мне предстоит операция
Как созревает решение, что подготовить дома и как устроен путь по ОМС.
Артроз простыми словами: когда пора думать об операции →Все статьи этапаЯ недавно после операции
Первые дни дома: режим, шов, сон, что норма, а с чем — к врачу.
Первые дни дома: как устроить режим →Все статьи этапаЖиву с протезом
Быт, дача, баня, спорт и контроль через годы — короткие честные ответы.
Баня, руль, дача: три коротких ответа →Все статьи этапаШесть статей, с которых начинается каждый большой этап
Если читать только шесть материалов базы — пусть это будут эти.
Артроз тазобедренного сустава и колена простыми словами: когда операцию обсуждают всерьёз
ОМС, квота или платно: пути к эндопротезированию и как устроена очередь
День операции: как устроена госпитализация и что происходит в операционной
Первые дни дома: день короткими подходами, без подвигов
Зачем нужны упражнения после эндопротезирования и почему комплекс — именно ваш
Красные флаги после эндопротезирования: когда не ждать, а звонить врачу
1.До операции
Все 51 статьяРешение, подготовка дома и тела, квоты и документы, как устроен эндопротез.
МСЭ по шагам: от направления до обжалования
Паспорт импланта: зачем он нужен и где его хранить
Дают ли инвалидность после замены сустава: честный ответ
Как снизить вес перед операцией с больным суставом
2.Первые недели после операции
Все 31 статьяВыписка, шов и отёк, сон и быт, первые движения — что норма, а что нет.
Белок для заживления: сколько и откуда
Сидеть, обуваться, наклоняться после замены ТБС: техника первых недель
Правило 90 градусов после замены ТБС: откуда оно и когда заканчивается
Как спать после замены тазобедренного сустава
3.Восстановление и занятия
Все 31 статьяХодьба, опора, лестница, упражнения и нагрузка — как возвращать силу без риска.
Массаж после эндопротезирования: когда и какой
Дозировка ЛФК: сколько раз в день и как понять «хватит»
Боль после ЛФК: рабочая или стоп-сигнал
Инвентарь для домашней реабилитации: от валика до скандинавских палок
4.Жизнь с новым суставом
Все 50 статейДом, дача, баня, спорт, работа и путешествия — обычная жизнь с протезом.
Стоматолог после эндопротезирования: нужны ли антибиотики
МРТ с эндопротезом: можно, но предупредите
Перелёты и рамки: жизнь протеза в аэропорту
Спорт после эндопротезирования: полная таблица по видам
5.Если что-то беспокоит
Все 13 статейКрасные флаги, непривычные ощущения, падения — когда наблюдать, а когда звонить врачу.
Разница длины ног после замены ТБС: что происходит
Тромбоз после операции: профилактика без паники
Инфекция протезированного сустава: честный разбор
Расшатывание эндопротеза: первые признаки
Именно про ваш сустав
Большинство статей базы — универсальные. А эти написаны там, где у сустава свои правила.
Тазобедренный сустав
Ограничения движений, сон и кровать, машина, гигиена — где у ТБС свои правила.
- Разница длины ног после замены ТБС: что происходит
- Боль в паху — почему это часто тазобедренный сустав
- Сидеть, обуваться, наклоняться после замены ТБС: техника первых недель
Коленный сустав
Сгибание, скованность, отёк и лестница — чем восстановление колена отличается.
- Боль в колене на лестнице — о чём это говорит
- Как добиться полного разгибания колена после замены сустава
- Артрофиброз после эндопротезирования: когда рубец мешает суставу
Новое в базе
База пополняется — последние материалы редакции.
Не просто статьи — маршруты
Гиды портала выстраивают статьи базы в пошаговый путь — от оформления квоты до возвращения к активности.
Гид по подготовке к операции
8 шагов маршрута со статьями-разборами
Открыть гидГид по квотам ОМС
7 шагов маршрута со статьями-разборами
Открыть гидГид по восстановлению
7 шагов маршрута со статьями-разборами
Открыть гидГид по безопасному быту
9 шагов маршрута со статьями-разборами
Открыть гидГид по движению и занятиям
11 шагов маршрута со статьями-разборами
Открыть гидЕсли статья — не тот формат
Короткие ответы, словарь, упражнения и живые люди — вход в те же знания с другой стороны.
Вопрос-ответ
93 коротких ответа — когда нужна суть за минуту, а не разбор на 10 минут.
К ответамСловарь терминов
Артропластика, пара трения, ревизия — язык врачей простыми словами.
К словарюПрограммы ЛФК
Комплексы упражнений по этапам восстановления — с техникой и мерами предосторожности.
К комплексамСообщество
Люди, которые уже прошли этот путь: опыт, поддержка и земляки из вашего города.
К людямИщете правильные упражнения?
Занятия по расписанию с сопровождением — первая неделя бесплатно