Библиотека пациента
45 печатных методичек: чек-листы подготовки, памятки после операции, комплексы ЛФК и бланки дневников. Откройте нужную, нажмите «Распечатать» — и повесьте на холодильник или возьмите с собой на приём.
Печать и PDF. На странице каждой методички есть кнопка «Распечатать или сохранить как PDF» — страница свёрстана под лист А4, без лишнего.
Это информация, а не назначение. Методички помогают ничего не забыть, но сроки, ограничения и упражнения в вашем случае определяет лечащий врач.
До операции
Чек-листы подготовки: дела, сумка, дом, вопросы врачу
Чек-лист подготовки к операции
Сводный список дел: за месяц, за неделю и накануне госпитализации.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьСумка в больницу: что взять
Список вещей для госпитализации — документы, одежда, гигиена, мелочи.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьДом до операции: подготовка по комнатам
Что изменить в квартире заранее — прихожая, ванная, спальня, кухня.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьАнестезия: как готовиться и что спросить
Что рассказать анестезиологу, чего ожидать после наркоза — и вопросы, которые стоит задать.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьНеделя до операции: обратный отсчёт
План по дням Д-7…Д-0: что сделать, что проверить, с кем связаться.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьДокументы и дела: бумажная подготовка
Чек-листы документов и бытовых дел, бланк важных контактов и телефонов.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьВопросы врачу: бланк для приёма
Готовые вопросы хирургу и анестезиологу + место для записи ответов.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПосле операции
Памятки первых недель: суставы, первые дни дома, опора, тревожные симптомы
Памятка после замены тазобедренного сустава
Предосторожности в быту: позы, сидение, сон, обувь, туалет.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПамятка после замены коленного сустава
Отёк, разработка сгибания, лестница, положение ночью.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПервые дни дома: памятка при выписке
Шов и душ, лекарства по плану врача, режим, сон — первая неделя дома.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьКрасные флаги: когда звонить врачу
Один лист на холодильник: тревожные симптомы и телефоны вашего врача.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьХодьба с опорой: ходунки, костыли, трость
Техника ходьбы, лестница, руки и высота опоры — на одном листе.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьОтёк и холод: уход день за днём
Как и зачем прикладывать холод, как держать ногу и что наблюдать за отёком.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПрофилактика тромбоза: простая памятка
Почему после операции следят за венами, что делать каждый день и когда звонить.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьВозвращение к делам: вождение, работа, быт
Сроки-ориентиры по видам активности и бланк для записи разрешений врача.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПротез и другие врачи: стоматолог, МРТ, аэропорт
Карточка-шпаргалка: что говорить новым врачам, МРТ, аэропорт, паспорт импланта.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьКомплексы ЛФК
Печатные версии примерных комплексов по этапам — с местом под иллюстрации
ЛФК: Подготовка к замене тазобедренного сустава: упражнения до операции
До операции · ТБС · 12 упражнений. Комплекс для укрепления мышц перед заменой ТБС. Помогает подготовить тело и заранее освоить упражнения раннего периода.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Ранний этап после замены ТБС: гимнастика первых двух недель
0–2 недели · ТБС · 13 упражнений. Мягкая гимнастика первых двух недель после замены ТБС: 13 упражнений для восстановления кровотока и пробуждения мышц.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Средний этап после замены ТБС: упражнения 2–8 недель
2–8 недель · ТБС · 13 упражнений. Упражнения со 2-й недели: добавляется стойка у опоры, мышцы готовятся к переходу с костылей на трость.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Поздний этап после замены ТБС: сила и уверенная походка
2–6 месяцев · ТБС · 14 упражнений. Укрепление ягодиц и бедра, ровная походка без хромоты, баланс — с 2-го до 6-го месяца после операции.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Поддерживающий комплекс для ТБС: 6+ месяцев и на годы
6+ месяцев · ТБС · 14 упражнений. Поддерживающий комплекс 6+ месяцев: сила ягодиц и бедра, баланс и выносливость — 2–3 раза в неделю на постоянной основе.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Подготовка к замене коленного сустава: упражнения до операции
До операции · колено · 13 упражнений. Упражнения, которые укрепят ногу до операции и сделают первые дни восстановления легче
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Ранний этап после замены колена: гимнастика первых двух недель
0–2 недели · колено · 13 упражнений. Гимнастика первых двух недель после замены колена: будим квадрицепс и возвращаем подвижность
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Средний этап после замены колена: упражнения 2–8 недель
2–8 недель · колено · 15 упражнений. Комплекс 2–8 недель (15 упражнений): полное разгибание, нарастающее сгибание, первые упражнения стоя и подготовка к лестнице.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Поздний этап после замены колена: сила, лестница, выносливость
2–6 месяцев · колено · 15 упражнений. Комплекс 2–6 месяцев (15 упражнений): уверенная лестница, длинные прогулки, баланс и сила ноги для возврата к обычной жизни.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Поддерживающий комплекс для колена: 6+ месяцев и на годы
6+ месяцев · колено · 13 упражнений. Поддерживающий комплекс 6+ месяцев (13 упражнений): сила квадрицепса, контроль колена и выносливость — 2–3 раза в неделю на постоянной основе.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Сильные руки и опорная нога: подготовка к костылям
До операции · ТБС и колено · 10 упражнений. Десять упражнений до операции: укрепляем руки, трицепс и здоровую ногу, чтобы уверенно передвигаться на костылях сразу после выписки.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Щадящий комплекс сидя на стуле: для ослабленных и пожилых
Щадящий · ТБС и колено · 13 упражнений. Тринадцать упражнений полностью сидя на стуле — безопасный щадящий комплекс для ослабленных пациентов и пожилых после замены ТБС или колена.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Комплекс с эластичной лентой: укрепление с мягким сопротивлением
С лентой · ТБС и колено · 13 упражнений. Комплекс с эластичной лентой для среднего этапа: укрепление мышц бедра, ягодиц и голени с мягким сопротивлением — общий для ТБС и колена.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Баланс и уверенная походка: устойчивость без страха падения
Баланс · ТБС и колено · 13 упражнений. Упражнения на устойчивость и равновесие для среднего этапа: все строго у опоры, профилактика падений, восстановление уверенной походки — для ТБС и колена.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Спина и корпус: мышечный каркас для нового сустава
Корпус · ТБС и колено · 13 упражнений. Мышечный каркас спины и живота для среднего этапа: 13 упражнений, которые помогут правильно распределить нагрузку на новый сустав — для ТБС и колена.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Аквагимнастика: упражнения в бассейне после эндопротезирования
Бассейн · ТБС и колено · 12 упражнений. Аквагимнастика после заживления шва: ходьба в воде, отведения, полуприседы и расслабляющее плавание — нагрузка без удара по суставу.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Вечерняя растяжка и расслабление: снять напряжение дня
Вечер · ТБС и колено · 11 упражнений. Вечерний комплекс на 11 упражнений: растяжка икр и бёдер, дыхание, расслабление стоп и поза отдыха — для спокойного сна после насыщенного дня.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛФК: Утренняя разминка за 10 минут: мягкий старт дня
10 минут · ТБС и колено · 10 упражнений. Десять мягких упражнений в постели и рядом с ней — утренняя разминка за 10 минут, чтобы снять скованность и подготовить суставы к дню.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьБланки для заполнения
Дневники и планы — распечатать и вести от руки
Дневник боли и самочувствия
Бланк на две недели: боль утром и вечером, отёк, сон, заметки.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьДневник занятий ЛФК
Бланк на две недели: какой комплекс, сколько подходов, самочувствие.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПлан контрольных визитов
Бланк: даты осмотров, перевязок и снимков + контакты клиники.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьДневник амплитуды колена
Бланк на 8 недель: сгибание, разгибание (недоразгиб) и заметки по неделям.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьКарточка владельца протеза: в кошелёк и на холодильник
Мини-анкета для экстренных случаев: сустав, дата операции, хирург, аллергии, контакт близкого.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьДневник ходьбы и прогулок
Бланк на 4 недели: минуты/шаги, опора, самочувствие после прогулки.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьЛист назначений и контактов
Бланк для записи назначений врача и ключевых телефонов: клиника, поликлиника, аптека.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьБлизким и организация
Памятка помощнику и шпаргалка по ОМС и квоте
Памятка близким: как помочь после операции
Что взять на себя в первые дни — и чего не делать за пациента.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьШпаргалка: операция по ОМС и квоте
Шаг → документы → куда идти. Короткая схема на один лист.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьДень выписки: чек-лист помощника
Что подготовить дома, что узнать в клинике и как пройдёт первый вечер.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечататьПлан помощи на неделю: кто и что делает
Планер-бланк на 7 дней: распределить готовку, закупку, уборку и сопровождение между всеми помощниками.
Откроется страница памятки — её можно распечатать или сохранить в PDF
Открыть и распечатать