Бланки для заполнения · Библиотека пациента
Дневник боли и самочувствия
Врачу важна динамика, а не отдельный «плохой вечер». Отмечайте боль по шкале от 0 (нет) до 10 (невыносимая) утром и вечером — и на приёме вместо «вроде получше» у вас будут факты. Один лист = две недели.
Зачем вести дневник боли
Боль после операции — естественная часть восстановления, но её динамика многое говорит врачу. Один «плохой вечер» не информативен; дневник за две недели — это уже тренд. Врач видит, в какое время суток боль выше, что её усиливает и как реагирует тело на нагрузку.
Дополнительно дневник помогает вам самим: вы замечаете связи между нагрузкой и болью, между сном и самочувствием — и можете скорректировать режим дня ещё до приёма.
Как показывать дневник врачу
На приёме покажите заполненный лист. Укажите, если был день с необычной нагрузкой или сменой условий — врач сможет учесть это при анализе. Если цифры резко выросли в конкретный день, отметьте, что произошло в заметке.
Дневник удобно сочетать с опросниками Oxford/Harris: вы видите боль в динамике по дням, а опросники — функцию сустава в целом за период.
Шпаргалка по заполнению
| Колонка | Что писать |
|---|---|
| Боль утром / вечером | Цифра 0–10 в одно и то же время каждый день |
| Отёк | «−» нет, «+» есть, «++» заметно больше обычного |
| Как спал(а) | «хорошо», «с просыпаниями», «плохо» — или число часов |
| Заметка | Что хотите не забыть сказать врачу: новое ощущение, после чего стало лучше/хуже |
Как оценивать боль
Ориентируйтесь на дела, а не на характер: 1–3 — боль есть, но не мешает обычным занятиям; 4–6 — мешает и отвлекает, приходится подстраиваться; 7 и выше — не даёт заниматься делами и спать. Оценивайте боль в один и тот же момент — например, после утренней ходьбы и перед сном: так цифры будут сравнимы между собой.
Как вести
Заполняйте один раз утром и один раз вечером — по минуте. В колонке «Отёк» достаточно значков: «−» нет, «+» есть, «++» сильнее обычного. В заметки пишите то, что хотели бы не забыть сказать врачу: новое ощущение, после чего стало легче или тяжелее.
Дневник: 14 дней
| Дата | Боль утром (0–10) | Боль вечером (0–10) | Отёк | Как спал(а) | Заметка |
|---|---|---|---|---|---|
Как читать свой дневник
Смотрите на неделю, а не на день. Хорошая картина: цифры «пилят» вверх-вниз, но средняя за неделю понемногу снижается, утро легче вечера. Насторожить должно другое: утренняя боль перестала быть меньше вечерней, цифры растут несколько дней подряд, к боли добавились новые отметки в заметках.
Когда дневника мало
Если цифры растут несколько дней подряд, появились температура или новые симптомы — не ждите конца листа, звоните врачу. Сверьтесь с методичкой «Красные флаги».
Разобраться глубже
Эндопротезирование.ру · Библиотека пациента · Материал информационный и не заменяет консультацию и назначения врача · Обновлено: июль 2026