Текст урока — если удобнее читать
Есть один жанр, в котором пациенты после эндопротезирования проявляют удивительную изобретательность. Называется он «а могу ли я уже». А могу ли я уже пройти без костыля — ну хоть до кухни? А могу ли я присесть — ну чуть-чуть? А если я попробую наклониться — просто посмотреть, получится или нет?
Понять это желание легко. Человеку важно знать, что операция удалась, что дело идёт, что он возвращается. И кажется, что самый честный способ узнать — устроить ноге маленький экзамен. Сегодня я хочу убедить вас, что это худший из возможных способов. И дать взамен лучший.
Почему проверки опасны. В первые недели после операции ткани вокруг сустава ещё заживают, мышцы ослаблены, а чувство равновесия и контроль над ногой пока не вернулись полностью. Сустав может быть готов к нагрузке раньше, чем мышцы готовы его защитить. Поэтому резкая проверка — шаг без опоры, пробное приседание, разворот на одной ноге — это движение, в котором вас некому подстраховать изнутри. Большинство неприятностей раннего периода случается не во время обычной жизни по правилам, а именно во время таких экспериментов.
И вот что важно понять: проверка ничего не доказывает. Если получилось — это не значит, что можно: запас прочности тратится незаметно, а счёт приходит позже. Если не получилось — вы расстроитесь и сделаете неверный вывод, что дело идёт плохо. Хотя дело, скорее всего, идёт по плану — просто план не предполагал экзаменов на третьей неделе.
Протезу не нужно сдавать нормативы. У него нет сессии. Единственный экзамен, который имеет значение, — плановый осмотр у врача, и там оценки ставят по снимку и осмотру, а не по тому, как лихо вы прошли коридор без опоры.
Теперь — лучший способ узнать, что дело идёт. Он скучнее, зато работает. Сравнивайте себя не с воображаемой нормой, а с собой неделю назад. Откройте блокнот: неделю назад до кухни было два похода и с передышкой, теперь пять и без. Неделю назад носки надевал помощник, теперь — длинная ложка и сам. Вот это и есть настоящие результаты. Они появляются сами, без экзаменов — нужно только записывать и иногда перечитывать.
А что делать с зудом «попробовать»? Переведите его в законное русло. Хочется проверить силы — сделайте лишний короткий проход с опорой по квартире, это полезно и безопасно. Хочется доказательств прогресса — перечитайте записи за две недели. Хочется снять ограничение — запишите вопрос для планового контроля: «можно ли мне уже ходить дома без костыля?» Это правильный адресат вопроса. Врач видел вашу операцию и ваш снимок — а ваша нога, при всём уважении, видела только пол в коридоре.
Опора нужна не для слабости, а для ровного шага. Снимать её — не подвиг, а решение, которое принимают вместе с врачом. Всё остальное приложится — без экзаменов.