Дом до операции: подготовка по комнатам

Во всей квартире

• Убрать ковры и коврики или закрепить их краяскользящий коврик — главная бытовая опасность
• Освободить проходы шириной под ходункипройдите маршруты кровать–туалет–кухня и уберите всё лишнее
• Закрепить провода вдоль стен
• Продумать освещение ночного маршрута до туалетаночник или выключатель в зоне досягаемости от кровати
• Убрать с пола всё, за чем пришлось бы наклоняться
• Убрать или зафиксировать пороги между комнатаминевысокий порог, который раньше не замечали, становится серьёзным препятствием с ходунками
• Проверить скользкость полов: натёртый паркет или плитка — добавьте нескользящие дорожки там, где их нет
• Поставить устойчивый стул или кресло в каждую комнату — для отдыха без долгого пути до спальни

Прихожая

• Поставить устойчивый стул для обувания
• Купить ложку для обуви с длинной ручкой
• Подготовить обувь без шнурков с закрытой пяткой
• Убрать коврик у двери или закрепить его края — он особенно опасен с ходунками
• Повесить крючок на уровне пояса для сумки и верхней одежды
• Оставить у входа место для стоянки ходунков или костылей

Ванная и туалет

• Положить нескользящий коврик в ванну или душ
• Рассмотреть насадку на унитаз, если он низкийпосле замены ТБС низкая посадка нежелательна — уточните у врача
• Продумать опору у ванны или душапоручень надёжнее полотенцесушителя и края раковины
• Купить мочалку на длинной ручке
• Переставить всё нужное на уровень пояса и выше
• Рядом с унитазом поставить небольшой устойчивый столик или полку — для телефона и воды
• Добавить нескользящий коврик у раковины и выхода из душа
• Проверить, что дверь в ванную открывается наружу или легко разблокируется снаружи
• Купить душевой стул или скамью, если рекомендовал врачуточните у хирурга ещё до выписки

Спальня

• Проверить высоту кроватисидя на краю, стопы стоят на полу, колени не выше таза; низкую кровать можно поднять
• Организовать тумбочку: телефон, вода, очки, ночник — под рукой
• Освободить место у кровати для ходунков
• Положить нескользящий коврик рядом с кроватью — первый шаг особенно важен
• Подготовить подушки для поддержки ноги в нужном положенииврач скажет, в каком — лучше уточнить до выписки
• Убрать от кровати всё, обо что можно споткнуться ночью
• Проверить, что выключатель света доступен не вставая с кровати или купить ночник с пультом

Кухня

• Переставить посуду и продукты с нижних полок на уровень пояса
• Сделать запас продуктов и заморозить готовые порции еды
• Продумать, как переносить тарелку и кружку с опоройпомогают сумка через плечо, пояс с карманами или сервировочный столик
• Поставить в зоне готовки устойчивый табурет — отдыхать, не уходя от плиты
• Переставить чайник и часто используемые приборы на высоту пояса, не ниже
• Обеспечить место для сидения за столом без низкого стулавысота сиденья должна быть такой же, как у спальной кровати

Лестница и подъезд

• Проверить перила на своей лестнице: закреплены ли, с обеих ли сторон
• Если лифта нет — заранее прикинуть, кто подстрахует на лестнице в день выписки
• Проверить освещение подъезда и крыльца
• Зимой договориться, кто почистит крыльцо и дорожку ко дню возвращения
• Узнать у врача: на какой этаж и через сколько дней после операции допустимо подниматьсялестница — отдельный вопрос при выписке

Если живёте одни

Всё то же самое — плюс несколько страховок.

• Договориться, кто будет звонить или заходить в первые дни ежедневно
• Носить телефон в кармане, а не оставлять на столеодежда с карманами или чехол на шею
• Оставить запасной ключ у близких или соседей, которым доверяете
• Заранее настроить доставку продуктов в телефоне и попробовать один заказ
• Переставить всё ежедневное — от чайника до зарядки — на высоту пояса
• Попросить соседей или волонтёра помочь в первые дни — многие соглашаются, если попросить заранее
• Сохранить в телефоне: скорая 103, телефон отделения, близкий человек, которому можно позвонить в любое время