Текст урока — если удобнее читать
Если бы после эндопротезирования вручали медали за бытовые подвиги, надевание компрессионного чулка претендовало бы на золото. Эта штука сделана так, чтобы плотно сжимать ногу, — а значит, по определению не хочет налезать. А надевать её нужно на ту самую ногу, к которой сейчас не наклониться. Знакомая задача? Разбираем по шагам.
Сначала — зачем вообще терпеть это неудобство. Чулок назначают не для красоты: он помогает венам, поддавливая ногу снаружи и не давая жидкости застаиваться внизу, — мы говорили об этом в выпуске про отёк стопы. Назначен ли чулок вам, на одну ногу или на обе, носить ли днём и сколько недель — всё это написано в вашей выписке, и менять этот режим самостоятельно не стоит: ни бросать раньше, потому что надоело, ни носить дольше «для надёжности».
Теперь — техника. Главный секрет: чулок не натягивают, как обычный носок, — его надевают по частям.
Шаг первый — подготовка. Надевайте утром, до того как встали и нога налилась, — на отёкшую ногу чулок идёт вдвое тяжелее. Нога должна быть сухой: на влажную кожу трикотаж не скользит. Снимите кольца и проверьте ногти — острый край ногтя продырявит чулок мгновенно. Кстати, резиновые хозяйственные перчатки — лучший друг этого дела: ими удобно перехватывать и расправлять ткань, и ногти спрятаны.
Шаг второй — вывернуть. Засуньте руку внутрь чулка, ухватите пятку изнутри и выверните верхнюю часть наизнанку — так, чтобы внутри остался только «кармашек» для стопы до пятки. Это ключевой приём: теперь не нужно протаскивать стопу через всю длину.
Шаг третий — стопа. Сидя — на стуле или на краю кровати, как вам разрешено сидеть, — наденьте кармашек на стопу, усадите пятку точно в её место. Пятка села правильно — половина дела сделана.
Шаг четвёртый — раскатать. Постепенно выворачивайте чулок обратно, раскатывая его вверх по ноге короткими перехватами. Не тяните за верхний край изо всех сил — перехватывайте по чуть-чуть и расправляйте. В конце проверьте: складок нет, особенно под коленом и на лодыжке. Складка — это жгут: она давит сильнее, чем положено, и натирает.
Если наклон к стопе вам ограничен — а после замены тазобедренного сустава это обычная история, — есть два пути. Первый: помощник. Это тот случай, когда просить о помощи правильно, и в семье стоит провести одно совместное обучение по этой инструкции. Второй: специальное приспособление для надевания чулок — каркас, на который чулок натягивают заранее, а потом вдевают стопу и тянут за ленты вверх, не наклоняясь. Стоит недорого, продаётся там же, где трикотаж. Если живёте один — это вещь первой необходимости, спросите о ней в ортопедическом салоне.
Снимать проще: скатывайте сверху вниз, тоже без рывков. На ночь — по выписке: одним назначают круглосуточно, другим только днём. Что написано у вас — то и закон.
И уход за ногой под чулком. Раз в день — кожа моется и осматривается: нет ли потёртостей, вмятин от складок, раздражения. Если чулок врезается, синеют пальцы, появилось онемение или боль под трикотажем — снимите и свяжитесь с клиникой: возможно, размер подобран не тот, и это надо решить, а не терпеть.
Утро, сухая нога, вывернуть, кармашек на стопу, раскатать без складок. Первые разы займут минут десять и немного характера. К концу второй недели будете укладываться в две минуты.