Текст урока — если удобнее читать
В прошлом выпуске мы оставили вас у входа в ванную с обещанием разобрать сам вход подробно. Выполняю. Потому что вся помывочная безопасность — сиденья, коврики, лейки — обнуляется, если на входе сделать одно неловкое движение. Вход в ванную комнату и особенно перешагивание борта ванны — это самые акробатические секунды всего дня, и они заслуживают собственной техники.
Сначала о пороге. У многих санузлов он есть — и часто это самый высокий порог в квартире. Принцип тот же, что мы разбирали в школе движения: остановиться перед порогом, а не перешагивать его на ходу; опора и руки — вперёд, на твёрдое за порогом; первой — нога, которой удобнее по вашей выписке; второй ноге — время, без спешки. Единственная разница: за этим порогом пол может быть влажным, поэтому добавьте взгляд — куда именно встаёт нога. Светлый коврик на резиновой основе сразу за порогом и работающая вытяжка, которая не даёт полу запотевать, превращают этот шаг из лотереи в рутину.
Теперь — главная вершина: борт ванны. Если у вас душевая кабина с низким поддоном, вам проще: техника та же, что с порогом, плюс рука на стену или поручень до того, как нога пошла. А вот ванна — это перенос ноги через препятствие высотой по колено, стоя на одной ноге, на плитке. Честно скажу: в первые недели лучший способ перебраться через борт ванны — не перебираться через него стоя вообще. Для этого существует доска на ванну или техника «сесть и перенести ноги»: садитесь на доску или на устойчивое сиденье, поставленное вплотную к борту, спиной к ванне — как садились бы на стул; затем, опираясь руками, переносите через борт одну ногу, потом вторую — по очереди, помогая оперированной руками под бедро, если она пока тяжёлая и плохо слушается. Корпус разворачивается вместе с ногами, всем телом — никаких скручиваний, это та же формула «нос, колени и носки в одну сторону», что и в посадке в машину. Вышло — вы сидите внутри лицом по ходу ванны, и можно мыться. Выход — строго в обратном порядке: развернуться сидя, перенести ноги по одной наружу, опереться, встать.
Если же ваш этап восстановления уже позволяет заходить в ванну стоя — сверьтесь с ощущениями и выпиской и держите три правила. Первое: рука раньше ноги — сначала надёжный хват за поручень или стену, потом перенос. Хват за полотенцесушитель, мыльницу, край стеклянной шторки — не хват: они не рассчитаны на вес человека. Второе: переносите ногу через борт медленно и невысоко, впритирку к борту, а не размашисто. Третье: обе поверхности — откуда уходите и куда приходите — должны быть нескользкими: коврик на присосках внутри, резиновый коврик снаружи.
Чего не делать. Не заходить в ванну в мыльной воде на дне — сначала смыть. Не наступать на борт ванны как на ступеньку — он для этого не предназначен, к тому же часто покатый. Не держаться за дверную ручку как за поручень: дверь — подвижный предмет. И не стесняться попросить родственника подстраховать первые разы: его руки — перила, а не подъёмный кран, он рядом, но не тянет.
Самая надёжная инвестиция в этот сюжет — настенный поручень у входа в ванну, на дюбелях, в плитку. Один поручень закрывает половину рисков этой комнаты. Если сверлить пока некому — хотя бы проверьте, что у вас есть устойчивая точка опоры на нужной высоте, и запишите поручень в список ближайших дел.
Вход отработан, выход отработан — теперь ванная снова просто комната, а не аттракцион. В следующем выпуске разберёмся с её главным тихим вредителем — ковриком.