Текст урока — если удобнее читать
Продолжаем готовить дом. Сегодня — туалет: маршрут, по которому вы будете ходить чаще всего, в том числе ночью, в том числе в полусне. Именно поэтому туалет стоит подготовить особенно тщательно — и именно заранее, пока есть время спокойно всё купить, примерить и приладить.
Главная тема туалета — высота. Логика та же, что с кроватью: садиться на низкое и вставать с низкого после операции трудно, а для тазобедренного сустава глубокий присед может ещё и попадать в список ограничений. Стандартный унитаз для многих оказывается низковат. Проверка знакомая: сядьте и посмотрите, где колени. Если заметно выше таза — нужна помощь.
Помощь называется насадка на унитаз — простое приспособление, которое поднимает сиденье на десять-пятнадцать сантиметров. Стоит недорого, ставится без ремонта, снимается, когда станет не нужна. Мы подробно разбирали её в блоке про быт, повторю главное для покупки. Первое: насадка должна подходить к форме вашего унитаза — перед покупкой посмотрите на свой унитаз, а лучше сфотографируйте. Второе: после установки обязательно устройте приёмку — сядьте, покачайтесь, попробуйте сдвинуть её руками. Насадка, которая ёрзает, опаснее её отсутствия. Третье: какая высота нужна именно вам, зависит от роста и от ограничений — если есть возможность, уточните на консультации. И относитесь к ней без смущения: насадка — инструмент, как трость. Никто же не стесняется очков.
Вторая тема — за что держаться. Вставать с унитаза, держась за раковину, дверную ручку или полотенцесушитель — плохая идея: всё это не рассчитано на вес человека и однажды подведёт. Если в туалете есть куда поставить, хорошо работает настенный поручень — его монтируют в стену, и это единственная честная опора в санузле. Заранее прикиньте: где встанет рука, когда вы будете подниматься? Если поручень — не ваш вариант, обсудите альтернативы на консультации. Главное — запомните список ложных опор: раковина, ручка, полотенцесушитель, шторка.
Третья тема — пространство и дверь. Проверьте, проходит ли в туалет человек с ходунка́ми: ширину двери не изменишь, но убрать корзину для белья, ведро и коврик из прохода можно за минуту. Кстати, о коврике в туалете — уберите его совсем, он там для красоты, а работает подножкой. И дверь: первое время удобнее, чтобы она не запиралась наглухо — прикрыта, но не заперта, как мы говорили в блоке про быт. Если замок тугой или защёлкивается сам — поправьте заранее.
Четвёртая тема — ночь. Маршрут от кровати до туалета должен быть освещён и свободен в любое время суток. Ночник в коридоре, ничего на полу, дверь туалета легко открывается одной рукой — рука-то у вас будет занята опорой.
И пятое, на всякий случай: если туалет далеко от спальни, на другом этаже дачи или за тремя дверями — обсудите с близкими запасной вариант на первые ночи. Иногда самым разумным решением оказывается кресло-туалет у кровати на короткое время. Это не капитуляция, а логистика.
Что сделать на этой неделе: проверить высоту, при необходимости выбрать и купить насадку, устроить ей приёмку, решить вопрос с опорой, освободить проход, убрать коврик, проверить дверь и свет. Один вечер работы — и самый частый маршрут вашего восстановления готов. Следующая остановка — душ и ванная: там правил безопасности ещё больше.