Текст урока — если удобнее читать
Сегодня готовим самое коварное помещение квартиры — ванную. В блоке про быт мы выводили формулу её опасности: мокро, скользко, тесно и без одежды, то есть без карманов и без опоры. Все четыре слагаемых никуда не денутся, но подготовленная ванная и неподготовленная — это два разных уровня риска. И подготовить её можно только заранее: после операции вы не будете ни сверлить, ни двигать, ни ездить за покупками.
Первое решение, которое стоит принять до операции: мыться сидя. Не потому, что стоять запрещено, а потому что сидя — устойчивее, спокойнее и проще: обе руки свободны для мытья, а не заняты балансом. Для этого нужно сиденье. Для душевой кабины — табурет или стул для душа: ножки с резиновыми наконечниками, поверхность не скользкая, высота такая, чтобы колени не оказались выше таза — правило вы уже знаете. Для ванны есть специальные сиденья и доски, которые кладутся на борта. Что подойдёт в вашем случае — зависит от ванной и от ваших ограничений; если будет занятие с реабилитологом до или после операции, это отличный вопрос для него.
Второе — пол. Резиновый коврик на присосках внутрь ванны или душа и нескользящий коврик снаружи, на месте выхода. Заметьте: обычный мягкий коврик для красоты — это враг, а специальный резиновый на присосках — друг. Купите заранее и проверьте присоски: прижали — потянули — держится.
Третье — опора. Повторю список ложных опор, потому что в ванной он особенно опасен: полотенцесушитель, мыльница, шторка, край раковины. Ничто из этого не выдержит вес человека, который поскользнулся. Если есть возможность, настенный поручень у ванны или в душе — самая полезная инвестиция этого блока: монтируется в стену, ставится за один визит мастера, служит годами. Куда именно его ставить — зависит от того, как вы будете заходить и садиться; продумайте это движение заранее или спросите специалиста.
Четвёртое — вход в ванну, если у вас ванна, а не кабина. Высокий борт — серьёзное препятствие, и технику захода — сесть на край или на доску и перенести ноги по одной — мы разбирали в быту. Сейчас важно другое: примерьте это движение заранее, пока обе ноги здоровы. Сядьте, перенесите ноги, почувствуйте, за что хочется держаться — вот туда и нужен поручень.
Пятое — мелочи, которые делают мытьё проще. Душевая лейка на длинном шланге — чтобы мыться сидя, не вставая за водой. Мыло и шампунь — на уровне руки сидящего человека, а не на бортике у пола. Полотенце — на крючке, до которого дотянетесь сидя. Длинная мочалка на ручке — спина и стопы перестают требовать наклонов.
И шестое — про сам первый душ после операции. Когда он будет можно — зависит от шва и от вашей выписки, это не домашнее решение. Поэтому подготовка ванной — это не план «помоюсь в первый же вечер», а готовность к тому дню, когда врач разрешит. До того — обтирания, и это нормально.
Итог недели: купить сиденье и резиновый коврик, решить вопрос с поручнем, примерить заход, перевесить лейку и переставить мыло. Ванная из самого опасного помещения превращается просто в помещение. Дальше — генеральная уборка рисков по всей квартире: коврики, провода, пороги и свет.