База знаний

Весь путь — от решения об операции до обычной жизни с новым суставом. Понятным языком, без запугивания и обещаний.

176 статей5 этапов пути5 пошаговых гидовМатериалы редакции

Все этапы До операции51 Первые недели31 Восстановление31 Жизнь с протезом50 Что-то беспокоит13

Сустав:Все суставы Тазобедренный Коленный

Подготовка

Решение, дом, тело, вопросы врачу31 статья

Материал редакции

Как снизить вес перед операцией с больным суставом

Хирург просит снизить вес, а колено не даёт ни бегать, ни толком ходить. Выход есть: тарелка решает больше, чем спорт. Безопасный темп, рабочие приёмы и чего делать не надо.

Подготовка8 мин

Материал редакции

Рентген или МРТ при боли в суставе — что назначат и почему

Рентген — это не «устарело». Объясняем, что видно на рентгене, когда нужна МРТ на самом деле, и почему «МРТ всем подряд» — не лучшая идея. С честным словом про «находки».

Подготовка8 мин

Материал редакции

К какому врачу идти с болью в суставе (по ОМС)

Терапевт, ортопед, ревматолог — кто чем занимается и куда идти первым. Маршрут по ОМС, что взять на приём и как описать боль врачу, чтобы не уйти без ответа.

Подготовка7 мин

Материал редакцииКоленный

Боль в колене на лестнице — о чём это говорит

Спускаться по лестнице труднее, чем подниматься — и это не случайно. Объясняем, почему, какие паттерны боли в колене указывают на артроз, а какие — нет, и к кому идти.

Подготовка7 мин

Материал редакцииТазобедренный

Боль в паху — почему это часто тазобедренный сустав

Боль в паху нередко указывает именно на тазобедренный сустав, а не на мышцы или паховую грыжу. Объясняем, почему так, как отличить паховую боль от трохантерита и боли из спины, и когда идти к ортопеду.

Подготовка8 мин

Материал редакции

Трость при артрозе: в какую руку и как подобрать

Трость снимает до трети нагрузки с больного сустава при каждом шаге. Почему её держат в противоположную руку и как подобрать правильно — без посторонней помощи.

Подготовка7 мин

Ищете правильные упражнения?

Занятия по расписанию с сопровождением — первая неделя бесплатно

О занятиях

Материал редакции

Обезболивающие при артрозе: честный разбор НПВС

НПВС — самый распространённый класс препаратов при болях в суставах. Что они делают, чем мази отличаются от таблеток и почему «пить курсами навсегда» — плохая идея.

Подготовка8 мин

Материал редакции

ЛФК при артрозе: что можно делать дома уже сегодня

Движение — единственный метод лечения артроза, который рекомендуют все без исключения международные гайдлайны. Почему покой вредит суставу и как начать заниматься безопасно.

Подготовка9 мин

Материал редакции

Хондропротекторы при артрозе: честный разбор

Глюкозамин и хондроитин — самые продаваемые «лекарства для суставов». Почему западные гайдлайны их не рекомендуют, что думает ESCEO и на что потратить деньги с большей пользой.

Подготовка10 мин

Материал редакции

Уколы в сустав при артрозе: гиалуронка, PRP, гормоны — что говорит наука

Гиалуроновая кислота, PRP и глюкокортикоиды — три самых популярных укола в сустав при артрозе. Что показывают исследования, что думают гайдлайны и какие вопросы задать врачу до курса.

Подготовка11 мин

Материал редакции

Артроз 3 степени: обязательно ли оперироваться

Третья степень артроза на снимке — не автоматическое направление в операционную. Разбираемся, какие критерии реально влияют на решение и как этот разговор происходит с хирургом.

Подготовка11 мин

Материал редакцииКоленный

Гонартроз коленного сустава: полный гид

Гонартроз — это артроз коленного сустава. Стартовая боль, лестница, деформация — как это проявляется, какие стадии бывают и когда рассматривают замену колена.

Подготовка14 мин

Материал редакцииТазобедренный

Коксартроз тазобедренного сустава: полный гид

Коксартроз — это артроз тазобедренного сустава. Почему болит в паху, как отличить от трохантерита и боли из спины, какие стадии бывают и когда начинают обсуждать замену сустава.

Подготовка14 мин

Материал редакции

Робот или классика: как принять решение и не переплатить

Роботическая операция стоит дороже, звучит современнее — но нужна ли она именно вам? Даём честный алгоритм решения: в каких ситуациях робот даёт реальное преимущество, когда классика ничем не хуже, какие вопросы задать хирургу и как не заплатить за «технологию ради технологии».

Подготовка9 мин

Материал редакции

Операция на роботе глазами пациента: от КТ до выписки

Вам предложили роботическое эндопротезирование — и сразу десяток вопросов. Нужно ли готовиться иначе? Будет ли дольше наркоз? Больше разрез? Рассказываем весь путь пациента шаг за шагом — от КТ и цифрового плана до первых шагов по палате. Спойлер: для вас почти всё как при обычной операции, и это хорошая новость.

Подготовка8 мин

Материал редакции

Анестезия простыми словами — и что чувствует тело после наркоза

Анестезия — управляемый процесс, рядом с которым всю операцию дежурит отдельный врач. Какие виды бывают, о чём говорить с анестезиологом и каким странным имеет право быть тело в первые дни после наркоза.

Подготовка8 мин

Материал редакции

День операции: как устроена госпитализация и что происходит в операционной

День операции по этапам: приёмное отделение, палата, встречи с командой, подготовка утром и сама операционная — спокойно, без пугающих деталей и без сюрпризов.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Сборы в больницу: что взять, какие документы и чему потренироваться заранее

Сумку в больницу собирают как на работу, а не как в отпуск. Список вещей и документов, зачем зарядка с длинным проводом — и почему ходьбу с опорой и вставание со стула стоит отрепетировать до операции.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Помощник, работа и жизнь в одиночку: организационная подготовка к операции

Кто поможет в первые недели, как быть, если живёте один, и что решить с работой до операции. Три сценария подготовки — с разговорами, списками и планом на крайний случай.

Подготовка8 мин

Материал редакции

Вес, курение, сон и зубы до операции: что реально влияет на восстановление

До операции остаются недели, а не годы, и задача — не стать другим человеком, а прийти в чуть лучшей форме. Что реально влияет на восстановление — вес, курение, сон, движение — и почему хирург спрашивает про стоматолога.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Что купить до операции: опоры, обувь, одежда — и что не покупать зря

Реально нужный список покупок перед эндопротезированием короткий и недорогой. А половину «списков из интернета» покупать не стоит — опоры, ортезы и чудо-приборы выбирают с врачом, не с корзиной маркетплейса.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Кровать, туалет, душ и кухня до операции: четыре точки, которые готовят заранее

Первые недели после замены сустава дом сжимается до четырёх мест — кровать, туалет, душ, кухня. Что проверить и купить заранее, пока вы ещё можете сверлить, двигать мебель и ездить по магазинам.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Подготовка дома за несколько недель до операции: план по комнатам

Пока обе ноги слушаются, квартиру можно переделать под человека с ходунками за пару вечеров. План по зонам — полы, свет, маршруты, узкие проходы — и что учесть, если дома дети или животные.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Как выбирать клинику и хирурга — и что должно быть понятно в плане операции

Надёжнее звёздочек в отзывах — четыре вопроса о клинике, четыре круга вопросов хирургу и простой тест «перескажи план близкому». Разбираем, из чего складывается осознанный выбор.

Подготовка8 мин

Материал редакции

Родные советуют «ещё потерпеть»: как говорить с семьёй и настроиться самому

«Ещё потерпи» от близких — почти всегда страх за вас, а не равнодушие. Как поговорить с семьёй без ссоры, оставить решение за собой и врачом и подготовить голову к операции без обещаний «всё будет легко».

Подготовка7 мин

Материал редакции

Реалистичные ожидания от эндопротезирования: что операция решает, а что нет

Замена сустава надёжнее всего убирает артрозную боль и возвращает бытовую жизнь — но не мгновенно и не «как в тридцать». Честная рамка ожиданий до операции.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Что спросить на консультации до операции — и как подготовить рассказ о себе

На консультацию к хирургу стоит идти с двумя листками — список вопросов и короткая сводка о себе. Готовый чек-лист вопросов и пять блоков рассказа на две минуты.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Как созревает решение об операции: качество жизни, снимок и самочувствие

Решение об эндопротезировании принимают не по снимку, а по тому, сколько жизни сустав у вас отнял. Как измерить своё «качество жизни», почему рентген и самочувствие не совпадают и зачем нужны были годы лечения до операции.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Почему при артрозе болит пах, колено или спина — а не сам сустав

Тазобедренный сустав умеет отдавать в пах, бедро и колено, а больное колено перегружает спину и вторую ногу. Это не загадка — так устроена нервная проводка. Разбираем, куда «стреляет» каждый сустав и что рассказать врачу.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Артроз тазобедренного сустава и колена простыми словами: когда операцию обсуждают всерьёз

Артроз — это изношенный хрящ между костями сустава. Что происходит внутри при коксартрозе и гонартрозе и какие признаки переводят разговор от «потерпим» к обсуждению замены сустава.

Подготовка7 мин

Материал редакции

Второй, третий, четвёртый протез: как планировать следующую замену

Вторая замена сустава — это не «всё сначала»: у вас фора из опыта, готового дома и сохранённого оборудования. Что будет другим, как прожить ожидание с пользой и как жить с тремя-четырьмя протезами.

Подготовка7 мин