Текст урока — если удобнее читать
Сегодня — тема, о которой пациенты стесняются спрашивать, а потом месяцами мучаются молча: как мыть ноги и стричь ногти, если до стоп теперь не дотянуться. Наклон — нельзя, нога на ногу — нельзя, прижать колено к груди — нельзя. А стопы между тем живут обычной жизнью: потеют, пачкаются, и ногти на них растут с прежним энтузиазмом. Разбираемся, как ухаживать за дальними рубежами тела, не нарушая правил, — и почему просить помощи в этом деле совершенно не зазорно.
Начнём с мытья — оно проще. Инструмент номер один: губка или мочалка на длинной ручке. Стоит копейки, продаётся в любой аптеке и хозяйственном, бывает с изогнутой ручкой — для пятки удобнее именно такая. Техника: сидя на устойчивом стуле или табурете для душа, спина прямая, нога слегка выдвинута вперёд — губка ходит по стопе сверху, по бокам, по подошве, между пальцами проходим краем губки. Намыленную стопу так же, на расстоянии, ополаскиваем — ручной душ в помощь, о безопасном душе у нас был отдельный разговор в блоке про шов и кожу. Вытирание — тоже дистанционное: полотенце набрасываем на стопу и протягиваем за концы, как чистят обувь в старых фильмах, либо то же полотенце — на пол, и стопа вытирается о него сама. Между пальцами важно досушить: влажные межпальцевые промежутки — любимый курорт грибка, а нам сейчас лишние проблемы со стопами ни к чему. Если фен у вас есть — холодный обдув стоп решает вопрос за полминуты.
Теперь ногти — и здесь скажу главное сразу: ногти на ногах в первые месяцы — это не ваша работа. Дотянуться до них с соблюдением всех правил практически невозможно, а орудовать кусачками вслепую, на ощупь, вытянутыми руками — плохая затея даже без всякого протеза. Поэтому варианты по порядку. Вариант первый: близкий человек. Стричь ногти супругу или родителю — это пять минут, и для большинства семей такая просьба куда меньше событие, чем кажется стесняющемуся пациенту. Сядьте на стул, ногу — на низкую табуретку, помощник работает снизу, вам наклоняться не нужно вовсе. Вариант второй, если помощников нет или хочется профессионально: педикюр. Да-да, обычный педикюр, и для мужчин тоже — мастеру совершенно всё равно, он видел всякое, а аппаратный медицинский педикюр вообще делают люди с санитарной подготовкой. Одна оговорка: предупредите мастера об операции и усадке — вам нужно кресло, в котором нога подаётся вперёд и вверх, а не поза с прижатым к груди коленом. Идти в салон или вызвать мастера на дом — решайте по своему состоянию и этапу; на раннем этапе дом разумнее. Вариант третий, промежуточный: подпиливание длинной пилкой на ручке — ею дотянуться легче, чем кусачками, и риска поранить меньше; для поддержания длины между «большими стрижками» вполне рабочий способ.
Чего не делать: не стричь на ощупь не глядя; не закидывать ногу на ногу «на минуточку, я аккуратно» — это движение из второй группы, и минуточек у него не бывает; не отращивать ногти до состояния, когда они начнут цепляться за носки и упираться в обувь — вросший ноготь и натёртость на фоне восстановления никому не нужны.
И про стеснение, всерьёз. За годы курса вы услышите это не раз, но повторю именно здесь, потому что тема такая: помощь с ногтями и стопами — это не потеря достоинства, а грамотное распределение задач на время стройки. Вы же не сами себе делали операцию — вот и педикюр пока не сами. Право дотягиваться до собственных пяток вернётся, и спросить, когда именно, можно на плановом контроле. А пока пусть до пяток дотягиваются губка на ручке и добрые руки.