Текст урока — если удобнее читать
В прошлом выпуске я назвал длинную ложку для обуви главным обувным инструментом сезона — и обещал отдельный разговор. Выполняю. Потому что ложка ложке рознь, и между «купил и мучаюсь» и «обуваюсь за пять секунд» лежит несколько простых деталей, о которых в магазине обычно не рассказывают.
Сначала — зачем она вообще. После замены тазобедренного сустава наклон к собственной стопе — движение из первой группы осторожных, глубокое сгибание. Обычная ложечка сантиметров в пятнадцать требует именно его: сложиться пополам и работать у пола. Длинная ложка переносит всю работу наверх: вы сидите с прямой спиной, бедро согнуто не больше прямого угла, а до пятки дотягивается инструмент, а не вы.
Теперь — какую брать. Длина: от пятидесяти сантиметров, лучше шестьдесят-семьдесят, если рост выше среднего. Проверка простая: сядьте на стул — кончик ложки должен доставать до пола без наклона корпуса. Материал: металл или плотный пластик; совсем дешёвые гнутся и пружинят в самый ответственный момент. Ручка: с крюком или петлёй на конце — этим же крюком удобно подтягивать к себе упавшую штанину или придвигать обувь по полу, не наклоняясь. И пусть ложек будет две: одна живёт у кровати или у стула, где вы одеваетесь, вторая — в прихожей. Одна ложка на квартиру имеет волшебное свойство всегда быть в другой комнате.
Сама техника — по шагам. Первое: сядьте на устойчивый высокий стул, не на край кровати-батута и не на низкий пуф. Второе: придвиньте обувь крюком ложки и разверните носком от себя. Третье: вставьте ложку в задник ботинка — она превращается в горку, по которой стопа съедет внутрь. Четвёртое: направьте ногу, попадите пальцами в ботинок и скользите стопой вниз по ложке, слегка нажимая пяткой. Пятое: когда пятка села на место, вытяните ложку вверх. Всё это — с прямой спиной; если чувствуете, что тянетесь грудью к колену, значит, ложка коротка или стул низок.
Частые сбои и их причины. Ботинок ездит по полу — поставьте его на коврик с нерезиновой стороной вверх или прижмите носок второй ногой, здоровой. Пятка застревает на полпути — ослабьте липучки или резиновые шнурки до входа, обувь должна открываться широко. Ложка выскальзывает из задника — вы вставили её под углом, держите её ближе к вертикали. Стопа ищет вход вслепую и промахивается — не спешите, сначала прицельтесь носком, потом нагружайте пятку. И главная ошибка: попытка помочь себе наклоном «ну ещё чуть-чуть». Если без наклона не выходит — не дожимайте, проблема в обуви или в высоте стула, а не в недостатке старания.
Снимать обувь ложкой тоже можно: упритесь крюком или концом в задник у пятки, придержите и вытяните ногу вверх. Второй способ — наступить носком здоровой ноги на задник снятого уже наполовину ботинка, по-школьному, только без рывка.
И последнее. Ложка — из тех помощников, которых заводят на время, а оставляют навсегда: даже когда ограничения снимут, обуваться сидя с длинной ложкой просто удобнее, чем плясать на одной ноге в прихожей. Так что это не покупка на месяц — это повышение качества жизни по цене чашки кофе. Пользуйтесь без чувства, что это «инвалидный» предмет: горнолыжники и владельцы высоких ботинок пользуются такими всю жизнь — и ничего, не жалуются.